Le Qi Gong utilise une série d'exercices conçus pour renforcer et étirer le corps, réduire les effets du stress. Ces exercices qui  mobilisent la colonne vertébrale, permettent de détendre le mental et  de gagner en vitalité et en bien- être.

Nos ateliers sont conçus pour approfondir la pratique des cours et vous fournir l'attention et l'aide dont vous avez besoin personnellement. Ils constituent un complément idéal à votre programme d'exercice.

               Atelier spécifique 1 : les troubles du sommeil, migraines,dorsalgies

 Mouvements spécifiques

 Postures

 Enchainements 

Atelier spécifique 3 : La  méditation

Apprendre à faire le vide en soi . Apaiser son mental 

• Meditation au Dantien 
• Le scanner du Corps 
• L'enfant intérieur
• le Lacher prise
• la méditation de bienveillance
• Méditation de la petite circulation céleste
• Méditation à la lune

 Il s'agit de méditations guidées la plupart du temps

Tous les derniers jeudis de chaque mois de  18H à 21H

Atelier spécifique 2 : Anti âge

Le Qi Gong anti âge propose des  postures et des enchaînements spécifiques pour les personnes à partir de 55 ans.

 Ces postures et mouvements peuvent avoir des effets sur:

• La flexibilité des articulations et l'amélioration des douleurs articulaires.
• La récupération des états cardiovasculaires.
• la stimulation de l'immunité.
• le renforcement de la mémoire et de la concentration.
• La tonification des muscles des jambes et le renforcement de l'équilibre.