cours Qi Gong, bien être physique, réduire effets du stress
cours Qi Gong, bien être physique, réduire effets du stress
Découvrez le Qi GONG prés de Perpignan
Découvrez le Qi GONG prés de Perpignan

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Programme « Formule Zen attitude – Sud de France »

Samedi :

Accueil au domaine Riberach:Un Hotel restaurant  4 étoiles étoilé Michelin au coeur des vignobles des Corbières;

10h : Mot de bienvenue &  dégustation des thés du monde

10h 30 : Présentation du QI GONG:

Un art énergétique corporel aux multiples effets thérapeutiques

11h /12 h30 Atelier de pratique

Méditation en pleine conscience

Déblocages articulaires

Etirement des méridiens

Enchainement spécifique (Qi Gong en musique : le foie / selon saison :  le printemps)

12h30 : Déjeuner Repas « Zen attitude » (sans gluten et sans laitages) interprété par notre chef Laurent Lemal.

14h 30 : Reprise de l’atelier 

Les huiles essentielles et leurs bienfaits

16h00 : Pause douceurs et Thés du Monde

16h30 / 18h : Atelier de pratique de Qi Gong

Enchainement de mouvements spécifiques du printemps et du foie (variante selon saison)

18h /19h: L’heure du Spa / moment de détente dans le centre Bien être de l’Hôtel ou bain dynamisant dans le bassin naturel du jardin.

19h 30: L’heure du diner /Menu « Vegetable et sushi attitude »

21h à 22h : Conférence, film et débats

Les applications thérapeutiques du Qi Gong

Dimanche :

7h00 : Méditation (facultative) « Prendre le soleil « méditation taôiste au lever du soleil dans les jardins ou les vignobles du domaine.

8h00 : Petit déjeuner : « le buffet de Julie »

8h30 : Pratique de Qi gong dans le jardin.

Auto massages

Etirements

Techniques de respiration

Enchainement du Qi Gong du foie

10h 30 : Pause Thés du monde.

Dégustation des fruits et amandes du Roussillon

11h /12h: Reprise de la pratique

12h 00: Découverte des vignobles et du terroir de Riberach :

Dégustation commentée de 5 vins du Domaine

13h00 : Temps du déjeuner au restaurant la Coopérative 

 “ A touch of green and fish”

interprété par notre chef Laurent Lemal

 

15h00 Visite guidée du Château de Belesta qui surplombe le Domaine

16h /17h : Pratique du Qi Gong :

Présentation finale de l’enchainement et remise d’un DVD pédagogique  à chacun

17h30 : Fin de votre séjour

 

 

 

 

 

 

Contactez-nous

Le domaine du Qi Gong

4 rue Jean-François champollion

66280 Saleilles

 

Tel: 04 68 22 52 49

       06 12 13 20 23

 

Courriels:

chrisromani@yahoo.fr

 

christine.blot@domaineduqigong.fr

 

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